吃生菜是可以幫助減肥的。因爲其中含有的大量膳食纖維。將它們攝入體內後,會使得腸胃的蠕動速度大大加快。而這樣,就能夠減少食物透過腸胃的時間,從而減少吸收到的脂肪量。因此,食用它是可以幫助減肥的。不過,如果僅食用幾次,那麼效果十分有限。如果想要達到理想的效果,需要長期堅持食用它。
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一、吃生菜可以減肥嗎
吃生菜是可以幫助減肥的。因爲其中含有的大量膳食纖維,能夠顯著增加人體的消化能力。將它們攝入體內後,就能夠幫助提高腸胃的蠕動速度。而腸胃蠕動速度加快,就會減少食物透過腸胃的時間,從而減少吸收到的脂肪量。因此將常吃生菜可以幫助減肥。
二、孕婦能吃生菜嗎
孕婦是可以吃生菜的。因爲生菜含有很多的營養物質,以及能夠促進消化的物質。吃它有利於保持身體健康。只不過,以爲孕婦的抵抗能力比較弱,所以不建議生吃,最好經過烹飪後再食用。因爲生的生菜上可能會細菌或者農藥的殘留。直接食用的話,可能會對腹中的胎兒帶來不利影響。
三、食用注意事項
在食用生菜之前,一定要用水將它們洗乾淨。這樣能夠避免其上的細菌或者農藥的殘留物進入人體,對人造成損傷。另外,患有尿頻症的患者最好不要吃它。因爲它具有利尿的作用,患有此症的人食用會使病情加重。