苔花是一種植物，沒有科別，常見於山間巖石上或樹上，喜歡濕潤、半陰的環境，可以在散射光下生長，不耐乾旱以及乾燥，它裏面含有胡蘿蔔素，具有養膚的作用，還能保護視力，預防夜盲症發生，裏面的膳食纖維能促進腸胃的消化，有減肥的效果。
苔花作用與價值
1、保護眼睛：胡蘿蔔素也是苔花中含有的重要營養成分，這種物質被人體吸收以後，可以快速轉化成人體正常代謝時必需的維生素a，具有養膚的作用，還能保護視力，預防夜盲症發生。
2、排毒減肥：苔花裏面含有碳水化合物和膳食纖維，能將身體裏面的垃圾與毒素排出體外，促進腸胃的消化，能使得身材變得苗條，維持人體健康。
